结束一天课程，推开宿舍门，是被整齐的桌面、清新的空气治愈，还是被杂乱的衣物、隐约的异味扰乱心情？其实，只要做好卫生清洁、守住传染病防线、落实标准化约定，就能轻松拥有让人安心的宿舍生活。这份超实用的“宿舍守护指南”，快和室友一起收藏实践。

 一、卫生清洁：给宿舍“焕新颜”

干净的环境是舒适生活的基础，个人与集体配合，才能长效保持清爽。

✨个人区域“清爽化”

日常清洁：勤洗澡、勤换内衣袜子，穿过的外套及时晾晒（阴雨天可用除湿袋防潮，别把脏衣服堆在椅子上“积灰”）。

床上护理：床单、被罩每月至少洗1次，晴天把被子、枕芯拿到阳台晒2小时（阳光是天然“除螨剂”，去味又杀菌，睡觉更踏实）。

桌面整理：每天睡前花5分钟收拾桌面，只留常用书本和文具，零散杂物（如充电器、发圈）收进收纳盒，避免“乱糟糟”影响心情。

✨公共区域“无死角”

分工明确：和室友一起制定值日表，轮流负责扫地、擦桌子、倒垃圾。扫地重点清床底、柜角灰尘，擦桌顺带擦窗台和书桌边缘，倒垃圾后记得套新垃圾袋（别让垃圾桶“空着敞味”）。

 深度清洁：每周抽1次集体时间“大扫除”，擦窗户玻璃（让阳光透进来更亮堂）、擦门把手和水龙头，公共空间始终清清爽爽。  

二、健康防护：守住宿舍“安全线”

秋冬流感、诺如病毒高发，宿舍人员密集，做好预防才能少生病。

流感：飞沫传播，突发高烧（38.5℃以上）、头痛、浑身酸痛，比普通感冒更难扛。

诺如病毒：潜伏期10-72小时，通过饮食/接触传播，一犯病就呕吐、腹泻，宿舍里一人感染很容易“连坐”。

个人防护要做好！

洗手不敷衍：用肥皂+流动水认真洗20秒（大概唱完1遍《生日快乐》），饭前便后、咳嗽打喷嚏后必洗。

少凑密集人群：超市、食堂人多时尽量错峰去，必要时规范戴口罩（别把口罩拉到下巴“无效防护”）。

饮食守底线：不喝生水，外卖、食材彻底煮熟，生冷水果洗净去皮，避免“病从口入”。

宿舍防护齐参与！

通风别偷懒：每天中午阳光好、不刮风时，开窗通风2-3次，每次30分钟（别嫌冷，新鲜空气能稀释病毒）。

备药+关心：提前在宿舍备退烧药、肠胃药，室友出现发烧、呕吐，提醒其及时报辅导员并就医，别带病上课。

消毒补漏洞：室友生病后，用消毒液擦公共区域（桌子、门把手），避免病毒残留。

三、守护这份小倡议：让宿舍“有秩序”

有序的宿舍生活能减少矛盾、守护安全，这些“小准则”  要一起遵守：

⏰作息同步不打扰

共定时间表：一起约定“早7点起床、晚11点熄灯”，学习时段（如晚7-9点）保持安静，不打闹、不外放视频。

特殊情况多沟通：临时加班学习、生病需休息，提前和室友说，互相体谅（比如戴耳机）。

⏰物品归位不杂乱

个人物品“各就其位”：衣服叠好入柜，书本按科目摆，洗漱用品放阳台指定区域。

公共空间不“占用”：行李箱、收纳箱等不常用物品，放进床底或衣柜顶层，过道始终畅通（别让走路都要“绕路”）。

⏰安全底线不触碰

电器红线不碰：坚决不用电热锅、电暖器、煮蛋器等违规电器（电路过载易起火，别抱侥幸心理）。

水电检查成习惯：离开宿舍前，关紧水龙头、拔掉充电器（别让手机充电器长期插插座），关闭总电源。

消防通道要畅通：宿舍门口、消防通道不堆纸箱、杂物，紧急情况能快速疏散。

最后想和你说：

宿舍的“理想型”，从来不是某一个人的“功劳”，而是室友间互相配合、一起坚持的结果——可能是轮流打扫时的不推诿，是提醒对方晒被子的小贴心，是遵守作息时的体谅。

从今天开始，和室友一起照着指南做，让宿舍成为课后卸下疲惫的“治愈小窝”吧！